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Anche se non sono ancora visibili progressi, mantieni la strada intrapresa. Chi ha una massa muscolare maggiore è in grado di consumare più calorie senza ingrassare rispetto a chi ha una massa muscolare minore. Tutto questo ti sembra complicato?

Problemi di cistifellea dopo perdita di peso

Quando andate al ristorante non esagerate con le porzioni. Tutti i partecipanti hanno indossato per una settimana un dispositivo che ne registrava i livelli di attività; i ricercatori hanno poi impiegato test standard per misurare il consumo settimanale totale di calorie di ciascuno.

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Ma è proprio necessario mangiare meno per dimagrire? Eliminare il Grasso dalla Pancia.

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Per evitare o ritardare un possibile stallo, è importante controllare il peso, correggerlo se necessario e mantenerlo. Allenamento irregolare, pesi eccessivi o il mancato rispetto della dieta possono rapidamente causare uno stallo o persino un aumento di peso.

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  • Chi mi segue da molto tempo sa che difficilmente ragiono in termini di calorie, ma questa volta credo che fare un veloce calcolo, per quanto approssimativo, possa aiutare a farvi capire.
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Un piano alimentare ha bisogno di essere personalizzato sul soggetto! E questo messaggio, continua Pontzer, non è nuovo.

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