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1 – Scegli la dieta giusta per te

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Hai ricevuto la pubblicità di una pillola dimagrante che ti promette di farti perdere 10 chili in un mese e sei te Il ruolo della dieta nella perdita di peso. Un frutto, uno yogurt, una brioche o una fetta di dolce fatto in casa ovviamente light come insegnano le ricette di Melarossadelle verdure crude da sgranocchiare… Fare 3 snack al giorno placherà il senso di languore tra i pasti principali e ti permetterà di rispettare le quantità previste per il pranzo e la cena.

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2 – Mangia lentamente

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